giochi per crescere
Respira insieme all'orso
Immagine: IBS
Libro per bambini4–8 anni

Il Castoro

Respira insieme all'orso

Il nostro parere

Trenta piccoli esercizi di respiro e consapevolezza di Kira Willey, ciascuno legato a un'immagine: respirare come un orso, soffiare come su una candelina. Il bambino li prova con il corpo e impara qualche gesto concreto per calmarsi quando è agitato o arrabbiato.

Il cuore è imparare a calmarsi con il respiro: un gesto semplice per i momenti difficili.
4–8 anni
età
96
pagine
~5 min
a lettura
Compra da Feltrinelli 15,20 € Compra da Amazon
Da 15,20 € altrove

Link affiliati: riceviamo una commissione, il prezzo per te non cambia.

Cosa stimola

Cosa succede nella testa (e nelle mani) di tuo figlio

3
È il cuore del libroCompetenza socio-emotiva

Ogni esercizio è uno strumento per regolare un'emozione: calmarsi, concentrarsi, ritrovare energia. Il bambino lo prova nel momento tranquillo e lo ritrova quando serve.

Lo vedi quando…
  • si ferma e respira come l'orso quando sta per arrabbiarsi
  • chiede un esercizio del libro prima di dormire
  • riconosce da solo di essere agitato e propone di respirare
2
La allena Funzioni esecutive Fermarsi prima di reagire e fare un respiro lungo è inibizione allenata: il bambino impara ad aspettare un momento invece di agire subito.
2
La allena Attenzione sostenuta Gli esercizi chiedono di stare sul respiro e sulle sensazioni del corpo per qualche minuto, senza distrarsi.
1 Le tocca: motricità globale, linguaggio.
Tutte le dieci aree, con il voto Apri ⌄
Competenza socio-emotiva 3 su 3
Funzioni esecutive 2 su 3
Attenzione sostenuta 2 su 3
Motricità globale 1 su 3
Linguaggio 1 su 3
Motricità fine 0 su 3
Logica e matematica 0 su 3
Gioco simbolico e creatività 0 su 3
Visuo-spaziale 0 su 3
Cooperazione e turnazione 0 su 3

Come assegniamo i voti →

La recensione

Com’è leggerlo insieme

Le prime volte gli esercizi sembrano un gioco: il bambino imita l'animale, ride, sbaglia il tempo del respiro. Va bene così: conviene sceglierne due o tre e ripeterli nei giorni seguenti, invece di provarli tutti insieme.

Dopo qualche settimana alcuni esercizi diventano abitudine, prima di dormire o dopo una giornata agitata. Il bambino inizia a usarli da solo nei momenti di rabbia, soprattutto se ha visto l'adulto farli con lui.

Perché lo consigliamo
  • esercizi brevi, legati a immagini facili da ricordare
  • dà un gesto concreto per i momenti di rabbia o agitazione
  • si possono fare ovunque, senza materiale
Quando NON è adatto

Funziona solo se gli esercizi si fanno davvero, insieme e più volte: letto e basta non serve. Qualche bambino vivace li trova noiosi. Non sostituisce un aiuto se l'ansia è forte.

Dopo la lettura

Leggerlo, poi farlo: tre idee

4–5 anni
scegliete un esercizio solo e fatelo ogni sera prima della favola, per una settimana
6–8 anni
lasciate che sia lui a scegliere l'esercizio giusto per come si sente in quel momento

Dove trovarlo

Link affiliati: se acquisti riceviamo una commissione, il prezzo per te non cambia.

Allenano le stesse aree

Libri e giochi diversi, impronta vicina.

Il soffio magico
Il soffio magico
Cuore: competenza socio-emotiva
Cucù
Cucù
Cuore: competenza socio-emotiva
La nuvola
La nuvola
Cuore: competenza socio-emotiva
Toh! Un cappello!
Toh! Un cappello!
Cuore: competenza socio-emotiva